Frauen kommen oft früher in die Wechseljahre als erwartet.
Bereits ab Ende 30 beginnt die hormonelle Umstellung, die sich über mehrere Jahre erstreckt. Wenn erste Symptome auftreten, werden diese häufig nicht erkannt.
Meine Angebote unterstützen Sie dabei, sich in dieser herausfordernden Zeit zu orientieren, den Wechsel als Wandlungsprozess anzunehmen und für sich zu nutzen.
Wechseljahre Coaching
Haben Sie unregelmäßige Blutungen oder unbestimmte Beschwerden? Sie kennen sich plötzlich selbst nicht mehr und Ihnen wächst vieles über den Kopf? Sie möchten Sich über den Wechsel informieren?
Im Wechseljahre-Coaching erhalten Sie aktuelle Informationen zur Menopause und den Wechseljahren sowie wertvolle Orientierungshilfen. Sie erfahren, welche Unterstützungsmöglichkeiten es gibt, wo Sie Hilfe finden und wie Sie selbst zu Ihrem psychischen und körperlichen Wohlbefinden beitragen können.
Kosten: 85 Euro / 50 Minuten.
MGT-Gruppe für Frauen im Wechsel
Frauen im Wechsel sind mit ihren Themen nicht alleine – glauben das aber oft. In einer Gruppe von Frauen reisen wir gemeinsam durch sechs Einheiten. Mithilfe von Gestaltungen erkunden wir die Aspekte des Wechsels sowie die individuellen Themen der Teilnehmerinnen. Wir nutzen die Kraft der Gruppe, erfahren Austausch, stärken einander und wachsen gemeinsam in eine neue Lebensphase hinein.
Kosten:
300 Euro für 6 Einheiten (2,5 Std.) inkl. Materialkosten
275 Euro pro Person bei Anmeldung mit einer Freundin
Neue Gruppe startet ab 7. Oktober 2026
mittwochs alle 14 Tage, 17.30 bis 20.00 Uhr
Ein bunter und kreativer aber stets wohl begleiteter Tauchgang zu den Tiefen meiner Seele – um wieder die zu werden, die ich bin. Frau R, Teilnehmerin
Einzelbegleitung mit Mal- und Gestaltungstherapie
Sie möchten Ihre Themen individuell behandeln, haben ein konkretes Anliegen oder wünschen sich Veränderung?
Gemeinsam erkunden wir Ihr Anliegen, Ihre Gefühle, Hindernisse, Ressourcen und Potenziale mit kreativen Methoden. So finden Sie neue Sichtweisen und Lösungsansätze, die Sie sofort im Alltag umsetzen können.
Kosten: 120 Euro / 70 Min. inkl. Materialkosten
Vortrag ‚Wechselhaft‘
Für Einrichtungen, Unternehmen, Gemeinden und Gruppen, die aktiv zur Förderung der Gesundheit und Selbstbestimmung von Frauen beitragen möchten.
Kennen Sie die 34 Symptome, die in den Wechseljahren auftreten können?
Die Wechseljahre betreffen die Hälfte der Weltbevölkerung, doch unser Wissen darüber ist oft begrenzt. In diesem Vortrag erhalten Frauen fundierte und aktuelle Informationen zu den Phasen des Wechsels, den typischen Symptomen und den vielfältigen Behandlungsmöglichkeiten. Wir beleuchten die körperlichen und emotionalen Herausforderungen und zeigen auf, wie Frauen ihre körperliche und seelische Gesundheit in dieser Lebensphase aktiv fördern können.
Gut informierte Frauen können die Wechseljahre als kraftvollen und positiven Wandlungsprozess erleben und für sich nutzen. Das hat auch positive Effekte am Arbeitsplatz.
Gerne teile ich mein aktuelles Wissen in Ihrer Gemeinde, Einrichtung oder Ihrem Unternehmen.
Öffentliche Termine:
9. September 2026, 18.00 Uhr
co.lab, Herrengasse 2/1, 3100 St. Pölten
Kosten: 30 Euro inkl. Materialien zum Mitnehmen
16. September 2026, 18.30 Uhr
Gemeinde Wölbling, Sitzungssaal
Kosten: 30 Euro inkl. Unterlagen zum Mitnehmen